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Des temps pour explorer, expérimenter et repartir avec des pistes concrètes.
J’anime des ateliers et des formations autour du corps, des émotions, du stress, de la confiance en soi et de la connaissance de soi.
Mon approche est avant tout pratique et expérientielle : on bouge, on respire, on observe, on échange… avec des outils simples que chacun peut ensuite s’approprier.
🌿 Et si vous reveniez à vous ?
« Comment je vais, vraiment ? »
Une heure pour respirer, bouger et s’écouter.
📅 Mercredi 21 octobre • 18h–19h
📍 Amiens • 15 €
Dernier atelier d’octobre
Des rendez-vous pour prendre un temps pour soi, sortir du quotidien et explorer une thématique à travers le corps et les émotions.
Les ateliers peuvent aborder par exemple :
• Les émotions et leur écoute
• Le stress et la pression
• La charge mentale
• Les besoins et les limites
• La confiance en soi
• Le regard sur soi et sur son corps
• Trouver sa place
Les pratiques proposées peuvent associer mouvement, respiration, cohérence cardiaque, EFT, relaxation, méditation ou autres exercices d’exploration, selon le thème de l’atelier.
Chaque outil est utilisé comme un support d’exploration : il ne s’agit pas d’accumuler les techniques, mais de trouver celles qui peuvent être utiles au moment présent.
Découvrez tous les détails essentiels pour organiser votre venue et vous accorder ce moment de reconnexion en toute sérénité.
Je limite volontairement le nombre de places de 6 à 8 participants maximum pour garantir un cadre intime.
Je vous accueille au sein dans la salle Yoga de l'Espace André Chénier à Amiens pour vivre pleinement cette pause libératrice.
Je vous propose des inscriptions libres tout au long de l'année. Vous pouvez rejoindre mon cycle d'ateliers quand vous le souhaitez.
TARIF : 15€ la séance
Nous nous retrouvons tous les mercredis de 18h à 19h. Chaque séance dure 1 heure.
J’interviens également auprès des associations, collectivités et structures qui souhaitent proposer à leurs équipes ou à leurs publics un temps de réflexion et d’expérimentation autour du bien-être au quotidien.
Quelques thématiques possibles
Les contenus peuvent être adaptés au public, à vos objectifs et au contexte de votre structure.
Je propose des formations et des ateliers collectifs adaptés à des besoins variés, pour favoriser la libération émotionnelle et le mieux-être dans différents cadres de vie.
J'interviens auprès des élèves et des étudiants.
Je soutiens également les jeunes en situation de décrochage scolaire pour les aider à surmonter leurs blocages.
J'anime des séances de gestion du stress et d'apaisement en entreprise exclusivement dans le département de la Somme. J'aide vos collaborateurs à transformer leurs émotions en leviers positifs.
Je collabore avec les écoles, associations et les structures d'insertion sociale et professionnelle pour accompagner les publics vers une meilleure estime de soi et une sérénité retrouvée.
Je peux construire avec vous un atelier ou une intervention sur mesure.
Nous vous proposons un parcours d'exploration et d'apaisement à travers quatre dimensions majeures de votre mieux-être quotidien.
Je vous apprends à libérer vos tensions quotidiennes et à relâcher la pression mentale pour retrouver calme et équilibre au fil des séances.
Je vous accompagne dans la libération de vos blocages pour retrouver un calme intérieur et une clarté d'esprit grâce à la méthode EFT.
Nous explorons des clés concrètes pour apprendre à poser vos limites, à vous estimer à votre juste valeur et à vous affirmer avec douceur.
Nous pratiquons ensemble des techniques d'ancrage et de respiration pour vous aider à vous détendre et à habiter pleinement votre corps.
